In dir liegt bereits so viel Kraft.
Ich begleite dich dabei, ihr zu vertrauen.
Was mache ich als Doula?
Als Doula begleite ich dich in der Schwangerschaft, in der
Vorbereitung auf die Geburt und
in der ersten Zeit danach.
Ich schenke dir Raum für Fragen,
Unsicherheiten, Gedanken und
Gefühle, die im Alltag oft zu wenig Platz bekommen.
Gemeinsam schauen wir darauf, was dich stärkt, was dir Sicherheit gibt und was du für deinen eigenen Weg brauchst.
Mit Gesprächen, Wissen und
emotionaler Unterstützung helfe ich dir, Vertrauen in dich, deinen Körper und deine Entscheidungen zu
entwickeln.
Ich begleite dich ruhig, einfühlsam und in deinem Tempo.
Wozu eine Doula?
Das Wort Doula stammt aus dem Altgriechischen und wird oft mit „Dienerin der Frau“ übersetzt.
Heute versteht man darunter eine einfühlsame Begleiterin. Fast wie eine vertraute Freundin auf Zeit, die Frauen und Paare rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett stärkt.
Eine Doula schenkt dir Raum für Fragen, Gedanken, Sorgen und Gefühle. Sie hört zu, nimmt dich ernst und
begleitet dich in einer Zeit, in der vieles neu, intensiv und manchmal auch verunsichernd sein kann.
In meiner Arbeit geht es um mentale und emotionale Stärkung, verständliches Wissen und Vertrauen in deinen
eigenen Weg.
Ich unterstütze dich dabei, dich bewusst auf die Geburt vorzubereiten, deine Bedürfnisse besser wahrzunehmen und Sicherheit für das Wochenbett und die erste Zeit mit deinem Baby zu gewinnen.
Eine Doula ersetzt keine Hebamme, keine Ärztin und keine medizinische Betreuung.
Sie ergänzt dein Umfeld durch Zeit, Ruhe und achtsame Begleitung.
Auch dein Partner oder deine Partnerin kann dadurch Sicherheit gewinnen und besser verstehen, wie er
oder sie dich gut unterstützen kann.
Mein Ziel ist, dass du dich gut vorbereitet, gesehen und gestärkt fühlst. Für die Geburt, für das Wochenbett
und für euren Start als Familie.
Diese Leistungen biete ich dir in der Schwangerschaft an:
Als Doula begleite ich dich einfühlsam durch deine Schwangerschaft und unterstütze dich dabei, Vertrauen, Ruhe und Sicherheit für deinen Weg zu finden.
Meine Begleitung kann beinhalten:
Emotionale Unterstützung
Raum für deine Fragen, Sorgen und Wünsche.
Information und Orientierung
Verständliches Wissen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
Geburtsvorbereitung
Unterstützung bei Geburtsplan, Affirmationen und mentaler Vorbereitung.
Entspannung
Zum Beispiel Atemübungen, Meditation oder andere sanfte Techniken.
Praktische Vorbereitung
Hilfe bei Kliniktasche, Wochenbettplanung und hilfreichen Materialien.
Partner einbeziehen
Damit auch dein Partner Sicherheit gewinnt und dich gut unterstützen kann.
Preis: 65 Euro pro Stunde
Mentale Geburtsvorbereitung
In der mentalen Geburtsvorbereitung schauen wir auf deine Gedanken, Wünsche und
möglichen Sorgen rund um die Geburt.
Du bekommst Raum für deine Fragen und stärkende Impulse, damit du Vertrauen in dich,
deinen Körper und deinen eigenen Geburtsweg entwickeln kannst.
Stillvorbereitung
In der Stillvorbereitung
sprechen wir darüber, was dich in den ersten Tagen und
Wochen erwarten kann.
Du bekommst verständliche
Informationen, praktische Tipps und Raum für deine Fragen,
damit du mit mehr Sicherheit und Ruhe in eure Stillzeit
starten kannst.
Vorbereitung auf das Wochenbett
Das Wochenbett ist eine
besondere Zeit des
Ankommens, Heilens und
Kennenlernens.
Gemeinsam planen wir, was dich entlasten kann, welche
Unterstützung du brauchst und wie ihr euch als Familie gut auf diese erste Zeit vorbereiten könnt.
Diese Leistungen biete ich dir im Wochenbett an:
Das Wochenbett ist eine besondere Zeit voller körperlicher und emotionaler Veränderungen.
Als Doula begleite ich dich einfühlsam in dieser ersten Zeit mit deinem Baby. Ich schenke dir Raum zum
Ankommen, höre dir zu und unterstütze dich dort, wo du gerade Entlastung brauchst.
Das kann auch Zuspruch, kleine Haushaltstätigkeiten oder Unterstützung mit Geschwisterkindern sein.
Preis: 60 Euro pro Stunde
Deine Geburtserfahrung
Nach der Geburt kann es
guttun, über das Erlebte zu sprechen.
Ich höre dir zu, gebe deinen
Gefühlen Raum und begleite dich dabei, deine
Geburtserfahrung in deinem Tempo anzuschauen.
Stillbegleitung
Wenn beim Stillen Fragen oder Unsicherheiten auftauchen,
begleite ich dich einfühlsam und stärkend.
Wir schauen gemeinsam auf eure Situation, deine
Bedürfnisse und mögliche nächste Schritte. Bei
medizinischen oder
komplexeren Themen verweise ich dich an Hebamme, Ärztin, Arzt oder Stillberaterin.
Babyhandling
In den ersten Wochen mit Baby ist vieles neu.
Ich zeige dir achtsame und
alltagstaugliche Möglichkeiten, dein Baby sicher zu halten,
zu tragen, hochzunehmen und abzulegen. So kannst du mehr Vertrauen im Umgang mit
deinem Baby gewinnen.
Blessingway /
Mother Blessing
Ein Mother Blessing, oft auch Blessingway genannt, ist eine liebevolle Feier für die werdende Mama.
Anders als bei einer klassischen Babyparty stehen nicht Geschenke fürs Baby im Mittelpunkt, sondern die Mama selbst. Sie darf bewusst wahrgenommen, gestärkt und
auf die Geburt eingestimmt werden.
Meine Mother Blessings sind ruhig, persönlich und modern gestaltet. Es geht nicht um eine stark
spirituelle oder esoterische Zeremonie, sondern um
gemeinsame Zeit, schöne Erinnerungen und
liebevolle Unterstützung.
Gemeinsam können zum Beispiel Geburtsketten, Kerzen, Blumenkränze, Bilder oder Leinwände gestaltet werden. Auch persönliche Wünsche, kleine Rituale oder stärkende Worte können Teil der Feier sein.
Gerne organisiere ich dein persönliches Mother
Blessing nach deinen Wünschen und Vorstellungen.
Dauer:
bis zu 3 Stunden
Preis:
ab 200 Euro bis 400 Euro
Der genaue Preis hängt von Umfang, Location,
Materialkosten und individueller Gestaltung ab.